[[Sakuragi_Luka]]

Не успела я оглянуться, как наступил декабрь. Внезапно. И я оказалась не готова к тому, что меня ждет. Но я знаю, что это нужный и верный шаг в мое будущее. Так, что вперед и только вперед :3

***
Мама настояла на том, чтобы завести карточку в Сбербанке. Нет, мало ли, Альфа-Банк перестанет работать. Все бы ничего, но только сейчас я заметила, как они исковеркали мое имя на карточке >___<. Вместо Ksenia, они написали Xenia. Ну как так можно, а? А я просмотрела, так как очень торопилась по делам. Окей, все равно, карточка запасная.

***
Большую часть новогодних посылок я уже отправила, завтра пойду с новой партией покорять почту отправлять подарки :3 Кстати, почта поражает своей скоростью: одну посылку она уже третью неделю доставляет в Беларусь, зато другую посылку доставила всего за 3 дня по России. Magiiic!

***
Мы только что вернулись с просмотра фильма "Он-дракон" :3 К просмотру советую, картина интересная, снято шикарно, даже и не скажешь, что это наши снимали :3 А музыка - одно удовольствие Но, очень советую, отключить мозг перед просмотром, в некоторых моментах фильма это очень поможет. А так - загляденье!

***
Поставила себе цель на месяц: не есть после 6 и никакого сладкого. Пока успешно держусь, но в два часа ночи есть очень хочется : D
Надо постараться~

@темы: Daily life, ПЧелки~, Мысли вслух, 私

Comments

[Harmful_devil]

не насилуй себя так, ибо кушать надо, просто не позже чем за 2-3 часа до сна. и сладкое тоже нужно. просто заведи себе привычку съедать допустим 2 кусочка шоколада или конфетку утром с чаем во время завтрака. тогда все будет норм. ибо если ты очень любишь сладкое то или просто сорвешься или еще что ибо глюкоза организму надо, можешь как альтернатива есть не конфеты а допустим курагу или еще что. или ложечку меда - он полезней и безвредней

трейлер фильма мне понравился, так что думаю))

[Kajina]

не есть после 6

Но это же всем известный миф! Нельзя есть за пару часов перед сном, чтобы организм успел поработать с поступившей пищей. А если ты ложишься поздно, то какой тебе смысл не есть после шести? Вот если бы ты ложилась в восемь вечера - тогда да. А так ты только желудок себе посадишь.
По поводу сладкого - это правильно, ограничить для похудения нужно. Но тогда не только его, но и мучное, жареное, острое и соленое. И обязательно физические нагрузки, иначе толку не будет.

[Рескатор]

Тут уже до меня написали, что после 6 не есть - миф. За 2-3 часа до сна нужно не есть. А если нормально не питаться, только гастрит заработаешь. И - понятное дело, что не съедать в это время торт + первое, второе и компот. Вечером салат, или фрукты, несладкий йогурт (я часто так ужинаю - нарезаю фрукты, заливаю несладким йогуртом, тут тебе и десерт, и еда), или например куриное филе с овощами. Да много вариантов сытных, но калорий немного. Если любишь бобовые и иже с ними - фасоль всякая разная есть, нут (он вообще сытный).
А сладкое тоже можно ограничить (но не полностью, сладкое организму нужно все равно, горький шоколад полезный), или утром до обеда, как уже написали, те же пару кусочков шоколада, конфетку, или замени все это на мед, например. Оно и полезнее.
Я лично против полного отказа от чего-то в диетах, важно питание сбалансировать, держать во всем меру, не лопать фаст-фуд, торты, не переедать, и хоть какая-то физическая активность. Это в принципе. А если худеть, так обязательно физические нагрузки.
Xenia
Ты теперь девушка Икс. Супер-герой. Как Зэна, которая Xena кстати.

[Tish Evans]

не есть после 6 имеет смысл только если ты ложишься спать в 8-9 часов вечера. иначе ты просто ерундой маешься. ложишься поздно - ешь за 2-3 часа до сна. но ешь не сладкое, а биойогурт, например.

[rinity]

одну посылку она уже третью неделю доставляет в Беларусь - что-то это ме сильно радует, ибо я смогу свою посылку в Беларусь отправить не раньше дай боже 18 числа ='D

[rinity]

одну посылку она уже третью неделю доставляет в Беларусь - что-то это ме сильно радует, ибо я смогу свою посылку в Беларусь отправить не раньше дай боже 18 числа ='D

[rinity]

одну посылку она уже третью неделю доставляет в Беларусь - что-то это меня не сильно радует, ибо я смогу свою посылку в Беларусь отправить не раньше дай боже 18 числа ='D

[Мадама Плюшкина]

я тут после интервью с ГГ как-то к этому фильму охладела) он сказала что вообще не понимает что в этом фильме и о чем он, да и странный он чувак)

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, очень люблю >___<
хорошо, я поняла) насиловать себя не буду)

в принципе, в трейлере показали все, но посмотреть стоит, там такие песни!! и картинка очень красивая))

Kajina, поняла) я, в принципе, ем все на пару и у меня ПП, стараюсь по крайне мере) но, иногда, срываюсь все таки)))

насиловать не буду, обещаю)) А что можешь посоветовать в плане блюд?)

Рескатор, дааа? йогурт и фрукты? надо бы попробовать =) а то я такого не знаю, если честно)
я все больше по овощам/ рису.

физические нагрузки фигачу дома : D
по мере возможного))

Да вообще : DDD как так можно было с моим именем поступить?)))
юхуууу! :3 я девушка ИКСС!! ХД

Tish Evans, а чем его можно заменить? у меня желудок очень плохо реагирует на йогурты >_<

rinity, да вообще оо но вторую посылку она переправила за неделю +- уже доставила, пересекла границу и тд. Осталось только получателю ее получить)

Мадама Плюшкина, то есть сам ГГ, который снялся в фильме, не понимает о чем он?) : DDD

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], йогурт можно заменить нежирным творогом.

умничка, а вот от простого сахара в чае к примеру особенно если зеленый надо бы отказаться.
хотя я вот к примеру раз в неделю полторы разрешаю себе вечер вредностей, ибо хочется, но не ужираюсь чтоб тяжко было, а так чего то вкусного, но вредного немного можно

[Мадама Плюшкина]

[Sakuragi_Luka], по сути да)

[Рескатор]

[Sakuragi_Luka], продают несладкие йогурты, "классический" что ли называется. Типа густых сливок или жидкой сметаны, но он легче.
Мне проще, мы с маман купили йогуртницу, делаем сами.
У тебя на всю молочное/кисломолочку не очень? Гречка с молоком (вместо сахара - меду положить) - я иногда так завтракаю или ужинаю.
С крупами поэкспериментируй, для разнообразия, а то один рис или гречка приедаются быстро, кускус и булгур попробовать. С ними салаты можно делать и как гарнир использовать, хоть к овощам, хоть к рыбе или белому мясу.
Нут советую очень.

[Tish Evans]

греча, какие-то другие каши. варёная курица (просто варёная курица без масла и специй). сыры. вообще вечером рекомендуют есть белок, так что надо исходить из этого и принимать углеводы раньше в течение дня.
ну и фрукты и овощи никто не отменял, так что салатик или что-то типа того в самый раз.

[Kajina]

А что можешь посоветовать в плане блюд?)

Да я вот тоже солидарна с большинством прокомментировавшим. Несладкие йогурты, блюда на пару, фрукты (только не сладкие, а лучше цитрусовые), гречневая каша на воде, побольше овощей, постные супы (необходимо получать микроэлементы), и обязательно сыры! В них всё необходимое, что нужно организму. И поменьше соли - она задерживает воду в организме. Лучше солить всё соевым соусом.

[Harmful_devil]

поддержуKajina, я вообще не солю (честно говоря забываю, о чем постоянно говорит мать, она то когда говорит не забывает солить, но вот не приправничает кроме как перец черный и укроп с петрушкой никак) но посыпаю приправками натуральными без соли, за счет приправности тебе не хочется соли и нет безвкусности, как бывает при отсутствии всего

[Рескатор]

Полностью от соли отказываться нельзя, нарушишь водно-солевой обмен, а использовать по вкусу и где можно - заменять на травки (свежие или сухие неострые приправы). Или соевые соус, да.

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, у меня с молочкой в-общем тяжело, желудок может сегодня сьесть нормально, а завтра отправиться >_<
но мысль твою я поняла)

Мадама Плюшкина, я советую посмотреть просто потому, что это красиво)
но так да, реально ГГ странный, я его еще все время путала: она так говорила Арман, будто Армен : DDD

Рескатор, а как нут готовить??
на заметку взяла)

Tish Evans, вот салатик да, а так я привыкла плотно (мясо+рис) есть только днем) утром каша обычно)

Kajina, даа? сыр так полезен? я его очень редко ем) не особо люблю...

Harmful_devil, я почти не солю, я заменяю все брынзой, вот ее очень люблю, фигачу с ней салаты постоянно.
Насчет всякий соусов, тут солидарна, я кикоманом пользуюсь)

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], кстати читала где то про сыр что с возрастом кальций из молочки все хуже усваивается и вообще перестает, кроме.... тадам в сыре усваивается всегда.
ну я о соли вспоминаю только летом в салатах и то лишь слегка чтоб овощи "заплакали", а так у меня много приправок растительных

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, а что за приправы растительные?

да О_о буду есть сыр)

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], кари, кардамон, смесь перцев, еще покупаю готовые смеси, но без соли и химии, но редко,.

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, я даже не знаю, что такое кардамон

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], не боись его пшик надо. а еще люблю имбирь добавлять))) иногда можно еще гвоздичку

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, имбирь не люблю, а вот гвоздику надо попробовать)

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], а еще люблю корицу с перцем молотым душистым ммммммм вкусняшка если жарить или тушить
я вообще любитель острого, но ем редко

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, ооо я тоже люблю острое, но после Японии я вообще к специям перестала относиться как либо, у них со специями как-то по-другому, меньше едят что ли

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], а я люблю очень рис нешлифованный с ложкой масла подсолнечного и карри, или еще неплохо с грибами мелкопорезанными и обжаренными, или с курочкой утушенной в томате мммм

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, и тут я захотела есть!)
а как ты карри готовишь?

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], ты не поняла я просто добавляю в рис приправу смесь-травок, которую у нас подписывают как карри

[[Sakuragi_Luka]]

Harmful_devil, ааа теперь поняла)
я думала, что ты настоящий карри готовишь и удивилась)
а что входит в эти пакетики? какие травы?

[Harmful_devil]

[Sakuragi_Luka], куркума, пожитник, кориандр, белая горчица, корица, чили, чеснок, римский тмин, имбирь, анис, гвоздика - карри