[[Sakuragi_Luka]]

А я опять пробегом у себя в дневнике. Вчера начала делать упражнение: "здоровая спина". То самое, которое надо выполнять каждый день по три минуты в день. Вот оно, если кому интересно.

Упражнение :3

Помню, пыталась так делать год назад, не могла и десяти секунд продержаться. Вчера получилось два захода по тридцать секунд. Уже лучше, чем ничего. И пресс реально качается! Я утром сегодня встала и прочувствовала напряжение.

Стала лучше спать с субботы: меньше по количеству часов и качественнее. Ссылаюсь на каждодневные походы в бассейн, после них чувствую себя такой свежей и живой. У нас так пригревает, что у меня только одно желание - плавать, не вылезая из бассейна. Жарка, душно. Есть совсем не хочу, только пью воду и овощи/ фрукты. Главное, потом в ночи не напасть на холодильник : D

И, если утром, пока я собиралась на работу, у меня была только одна мысль: о нет, тело болит, сегодня я в бассейн не пойду, то, пока я взбиралась на свою гору, у меня даже все сомнения исчезли: я не пойду, я побегу сегодня в бассейн.

Не выносимо душно. А это только 23 градуса тепла. То ли еще будет!

***
Каждый вторник - день, когда в комбини привозят новый товар. Мне хозяйка сегодня объясняла, что комбини, чтобы привлечь посетителей, каждую неделю старается предоставить новый товар. Интересно так! Я особенно засматриваюсь на десерты, надо будет их пощелкать, они так аппетитно выглядят! Но, как по мне, только выглядят. На вкус все же не то.

Кажется, что японцы решили сократить весну до периода цветения сакуры, потому что, с сегодняшнего дня, в продажу поступили бенто с лапшой сомен. Той самой, которую японцы едят летом. Оп, поздравляю! Лето!

Сегодня к нам в комбини зашла милая бабушка и сразу пошла ко мне, внезапно О_о, обняла меня и сказала, что пришла только ради меня. Клево, чо, я привлекаю посетителей : D
Похвалила, купила продуктов и ушла. А я так и осталась стоять, смотреть ей вслед и радоваться происходящим событиям.

А еще, а еще! На работе же мы всегда читаем утреннее приветствие, но сегодня главного не было, так что нам сказали это дело оставить и идти работать. Пока ждали этого разрешения, я сама стояла и, о боже мой, я смогла сама все это прочитать! Я помню, что этот листок я не то, что прочитать не могла, я почти все кандзи не знала в середине февраля! А сегодня смогла. Так горда за себя я не была давно х) В такие моменты я понимаю, что я все сдам!

***
Мои ноги так и просят о педикюре, но как его сделать самой, ума не приложу.

@темы: Japan, между прочим, 生活, 7/11, 日本, хоп, хей, лалалей, 神戸, Kobe

Comments

[Лина_]

Сегодня к нам в комбини зашла милая бабушка и сразу пошла ко мне, внезапно О_о, обняла меня и сказала, что пришла только ради меня. Клево, чо, я привлекаю посетителей : D
Похвалила, купила продуктов и ушла. А я так и осталась стоять, смотреть ей вслед и радоваться происходящим событиям.

какая прелесть!!!!!!!!!!!!!!!!!! мииммиимииииииииииииииииииииииии

Не выносимо душно. А это только 23 градуса тепла. То ли еще будет!

держись)))))

планка? оооо жестокое упражнение))) но крутое!

[[Sakuragi_Luka]]

Хвостатая_, держусь!) тяжело, но я стараюсь!) сегодня вот чувствуется пресс и видно, как живот немного подрался, чуть чуть совсем)

[Alarko]

Планка - это сила!
Универсально и постепенно нарабатывается, главное, регулярно делать!

[[Sakuragi_Luka]]

Alarko, делаю! Перерыв вот вчера и сегодня, полуживая, если честно) У меня эти два дня в месяце всегда выпадают. Сегодня вообще день только шоколада и сна, в основном, был))

Но завтра планирую продолжать! :3

[Alarko]

[Sakuragi_Luka], я тоже стараюсь делать!))

[[Sakuragi_Luka]]

Alarko, я вот что-то вылетела совсем на неделю, пришла с работы, сейчас немного посплю и пойду ее делать) Вроде всего 1-2 минуты надо, а все откладываю и забываю. Нельзя так, надо снова продолжать)

[Alarko]

[Sakuragi_Luka], да! даже факт, что две минуты (это максимум пока) не спасает. А лучше бы делать пару раз в день - на это меня тоже не хватает. Лучше продолжать, тело укрепляется.

[[Sakuragi_Luka]]

Alarko, два раза в день ыаааа это анриал, но надо попробовать!)

[[Sakuragi_Luka]]

Alarko, два раза в день ыаааа это анриал, но надо попробовать!)

[Фурия]

Слава о твоих обнимашках распространилась далеко за пределы школы, скоро всё Кобе будет в курсе

Я вообще не представляю, как можно кому-то отдать свои ноги на педикюр х))

[[Sakuragi_Luka]]

Фурия, ыыыы я люблю обнимать людей, ты знаешь, да)

больше людей, которые будут в курсе)

ты что, у меня был шикарный мастер в Москве, она мне так их вычащала, а щас там _ уууу мрак(